マンツーマン・ディフェンスの練習方法

LastUpdate 98/3/10

 ディフェンシブ・フットワーク

  ディフェンシブ・スタンス・ドリル
  ライン・ドリル(ステップスライド&クロスステップ)
  スイングステップ・ドリル
  アプローチステップ・ドリル
  スライドステップ・ツー・クロスステップ・ドリル
  クロスステップ・ツー・ステップスライド・ドリル
  ダイヤモンド・ステップ・ドリル

 オン・ボール・ディフェンス

  ライブ・ボール・ディフェンス・ドリル
  ドリブラー・ディフェンス・ドリル
  デッド・ボール・ディフェンス・ドリル

 オフ・ボール・ディフェンス

  ウイング・ポジションでのディナイ
  ピストル・ディフェンスからボールサイドフラッシュ・ディフェンス
  クローズアウト&チェックバック

 ドライブインに対するディフェンス

  ジャンプ・ツー・ザ・ボール
  シャット・ザ・ゲート
  ヘルプ・アンド・リカバリー
  ピンチ・ディフェンス

 スクリーンに対するディフェンス

  スライディング・スルー・ザ・ディフェンス
  スイッチ・ディフェンス
  ファイト・オーバー・ザ・トップ
  スイッチアップ・ディフェンス
  ショウ・ディフェンス

 シェル・ディフンス

  スイング・ドリル
  サポート・ドリル
  トランジション・ドリル
  ドリブルチェンジ・ドリル
  オールパーパス・ドリル




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